word sterk, energiek en stressbestendig.
eindelijk de fysieke en mentale energie om te presteren,
op jouw voorwaarden.
word sterk, energiek en stressbestendig.
eindelijk de fysieke en mentale energie om te presteren, op jouw voorwaarden.
onze ruimte, met veel natuurlijk licht.
wat je tegenhoudt, kan veranderen.
“ik werk hard. mijn dagen zijn vol, ik staat nooit stil.”
“ik heb geen ruis en geen overbodige druk meer.”
“mijn lijf is niet meer wat het was.”
“ik ben sterker, energieker en stressbestendig.”
“mijn energie is wisselvallig. slapen gaat ook matig.”
“ik krijg ondersteuning die bij mij past en vol te houden is.”
een plek waar je uit de drukte stapt en in beweging komt.
een heldere aanpak.
hier train je zonder ruis, in een ruimte die rust uitstraalt.
prijzen
per maand
start pakket
150
drie personal training sessies om te zien of het een match is.
basis coaching
150
gepersonaliseerd
training schema
training schema
een plan dat echt bij jouw lichaam, doelen en levensstijl past.
een personal training
sessie per maand
sessie per maand
persoonlijke begeleiding om techniek en ademhaling te verbeteren.
maandelijks
check-in moment
check-in moment
inzicht in je progressie en een duidelijk plan voor de komende maand.
voeding advies
praktische en realistische tips die passen bij jouw doelen en situatie.
totaal coaching
645
(prijs voor 2x per week)
adem coaching
je krijgt grip op je stress, zodat je energie overhoudt voor wat écht belangrijk voor jou is.
voeding coaching
je leert je lijf duurzaam te voeden zonder een extreem dieet.
rustige en uniek plek
aan het water.
geen overvolle sportschool met knallende muziek.
onverdeelde aandacht
je bent deel van een beperkt aantal cliënten.
trainen
óók als je pijn hebt
óók als je pijn hebt
een aanpak die je sterker maakt zonder dat je te veel van je lijf vraagt.
maandelijks
ophelder-moment
ophelder-moment
inzicht in je progressie en een duidelijk plan voor de komende maand.
personal training
met een plan dat écht bij jouw doelen past.
Wat
je
tegenhoudt,
kan
veranderen.
onze ruimte, met veel natuurlijk licht.
“ik werk hard. mijn dagen zijn vol, ik staat nooit stil.”
“ik heb geen ruis en geen overbodige druk meer.”
“mijn lijf is niet meer wat het was.”
“ik ben sterker, energieker en stressbestendig.”
“mijn energie is wisselvallig. slapen gaat ook matig.”
“ik krijg ondersteuning die bij mij past en vol te houden is.”
een plek waar je uit de drukte stapt en in beweging komt.
een
heldere aanpak.
die werkt
voor jou.
prijzen
per maand
start pakket
150
drie training sessies om te zien of het een match is.
basis coaching
150
gepersonaliseerd training schema
een plan dat echt bij jouw lichaam, doelen en levensstijl past.
een personal training sessie per maand
persoonlijke begeleiding om techniek en ademhaling te verbeteren.
maandelijks check-in moment
inzicht in je progressie en een duidelijk plan voor de komende maand.
voeding advies
praktische en realistische tips die passen bij jouw doelen en situatie.
totaal coaching
645
adem coaching
je krijgt grip op je stress, zodat je energie overhoudt voor wat écht belangrijk voor jou is.
voeding coaching
je leert je lijf duurzaam te voeden zonder een extreem dieet.
rustige en uniek plek om te sporten
aan het water.
geen overvolle sportschool met knallende muziek.
onverdeelde aandacht
je bent deel van een beperkt aantal cliënten.
trainen óók als je pijn hebt
een aanpak die je sterker maakt zonder
dat je te veel van je lijf vraagt.
maandelijks ophelder-moment
inzicht in je progressie en een duidelijk plan voor de komende maand.
personal training
met een plan dat écht bij jouw doelen past.
we horen
je denken...
"dat zijn jonge gasten. wat weten die nou over stress en fysieke belasting?"
goede vraag.
we zijn geen:
CEO’s met 30 jaar ervaring in high-performance werkomgevingen.
wat we wél zijn:
bewegingswetenschappers
wetenschappelijke kennis vertalen wij naar de praktijk.
ervaren coaches met een unieke methode
door jarenlange begeleiding van ondernemers en professionals weten we dat jouw uitdaging niet uniek is.
onze oplossing voor jou wél.
"ze zien er niet uit als bodybuilders, kunnen ze mij wel helpen?"
we zijn ook geen bodybuilders.
en, we trainen bewust ook niet zo.
we willen niet dat je een fitnessprogramma volgt dat je leven overneemt.
we helpen je om sterker te worden op een manier die past bij jou en je ritme.
dit is geen project dat je er ‘even bij doet’.
dit is een fundamentele verbetering van hoe jij je voelt en functioneert.
fysiek en mentaal.
zie wat
anderen zeiden.
twijfel je nog?
we maken het je graag makkelijk.
één keuze, die je elke dag terugverdient.
(prijzen per maand)
start pakket
150
drie personal training sessies om te zien of het een match is.
basis coaching
150
gepersonaliseerd
training schema
training schema
een plan dat echt bij jouw lichaam, doelen en levensstijl past.
een personal training
sessie per maand
sessie per maand
persoonlijke begeleiding om techniek en ademhaling te verbeteren.
maandelijks
check-in moment
check-in moment
inzicht in je progressie en een duidelijk plan voor de komende maand.
voeding advies
praktische en realistische tips die passen bij jouw doelen en situatie.
totaal coaching
645
(prijs voor 2x per week)
adem coaching
je krijgt grip op je stress, zodat je energie overhoudt voor wat écht belangrijk voor jou is.
voeding coaching
je leert je lijf duurzaam te voeden zonder een extreem dieet.
rustige en uniek plek
aan het water.
geen overvolle sportschool met knallende muziek.
onverdeelde aandacht
je bent deel van een beperkt aantal cliënten.
trainen
óók als je pijn hebt
óók als je pijn hebt
een aanpak die je sterker maakt zonder dat je te veel van je lijf vraagt.
maandelijks
ophelder-moment
ophelder-moment
inzicht in je progressie en een duidelijk plan voor de komende maand.
personal training
met een plan dat écht bij jouw doelen past.
één keuze,
die je
elke dag terugverdient.
start pakket
150
drie training sessies om te zien of het een match is.
basis coaching
150
gepersonaliseerd training schema
een plan dat echt bij jouw lichaam, doelen en levensstijl past.
een personal training sessie per maand
persoonlijke begeleiding om techniek en ademhaling te verbeteren.
maandelijks check-in moment
inzicht in je progressie en een duidelijk plan voor de komende maand.
voeding advies
praktische en realistische tips die passen bij jouw doelen en situatie.
totaal coaching
645
adem coaching
je krijgt grip op je stress, zodat je energie overhoudt voor wat écht belangrijk voor jou is.
voeding coaching
je leert je lijf duurzaam te voeden zonder een extreem dieet.
rustige en uniek plek om te sporten
aan het water.
geen overvolle sportschool met knallende muziek.
onverdeelde aandacht
je bent deel van een beperkt aantal cliënten.
trainen óók als je pijn hebt
een aanpak die je sterker maakt zonder
dat je te veel van je lijf vraagt.
maandelijks ophelder-moment
inzicht in je progressie en een duidelijk plan voor de komende maand.
personal training
met een plan dat écht bij jouw doelen past.
vragen? antwoord.
welk probleem lost Helder op?
je werkt hard, hebt ambities en een volle agenda.
je wilt fysiek sterker worden, maar standaard fitnessprogramma’s en volle sportscholen passen niet bij jouw ritme.
Helder overbrugt die kloof: wij helpen je jouw doelen te bereiken op een manier die bij jouw leven past, zonder ruis.
meer dan personal training.
wat maakt Helder anders dan 'de rest'?
wij bieden geen ‘fitness programma’ aan.
dat kun je goedkoop ergens online vinden.
wij duiken volledig in jouw leven.
dat betekent begeleiding die écht op jou is afgestemd—op jouw doelen, ervaring en dagelijks ritme.
geen standaardoplossingen, maar maatwerk voor blijvende progressie.
is dit iets voor mij?
je zoekt begeleiding die écht past bij jou en binnen je drukke agenda.
je merkt dat je niet verder komt met je lijf.
je zoekt een rustige omgeving zonder ruis, waar je gefocust kunt sporten.
je wilt geen standaard training schema of een overvolle sportschool met knallende muziek.
herkenbaar? dan past wat wij bij Helder doen waarschijnlijk goed bij jou.
hoe snel zie ik vooruitgang?
echte verandering kost tijd.
de eerste merkbare verandering komt vaak na 4-6 weken.
langdurige veranderingen ontstaan vaak binnen 3-6 maanden.
of dit ook voor jou geldt hangt af van je situatie, inzet en consistentie.
kan ik starten met blessures of beperkingen?
ja, wanneer je akkoord hebt van je (huis)arts.
jouw gezondheid en veiligheid staan voorop.
met jouw medische achtergrond in gedachten passen we de training aan, zodat je veilig en effectief vooruitgang boekt.
hoeveel begeleiding krijg ik?
tijdens elke sessie krijg je onze onverdeelde aandacht.
daarnaast ondersteunen we je via whatsapp en coaching-e-mails.
je kunt terecht voor sessies van maandag t/m vrijdag, tussen 07:00 en 22:00.
we reageren snel, maar altijd met oog voor kwaliteit en balans.
wat als het toch niet bij me past?
in de eerste weken merken we vanzelf of het een goede match is.
voelt het niet goed?
dan krijg je gewoon je geld terug.
geef de coaching wél een eerlijke kans.
nieuwe dingen vragen altijd even om aanpassing.
wil je ons even spreken?
Dario Lacorte
+31 6 12588789
Vito Robles Torres
+31 6 81573455
Dario Lacorte
+31 6 12588789
Vito Robles Torres
+31 6 81573455
van hallstraat 294, amsterdam
staatsliedenbuurt (westerpark)
KvK 84147202 & 89828143
